HIIT有没有做到位，是看心率达到最高的90%以上，还是看累得上气不接下气
【HIIT有没有做到位，是看心率达到最高的90%以上，还是看累得上气不接下气】
34岁，最后是我八组10burpees的心率。最后几组要死要活的。不知道可否作为参考给你点帮助。
■网友的回复
心率的评定可以看当时能不能说出话：如果别人根本不知道你在说什么，那就差不多是90%的心率了；如果能断断续续的听得出你的意思，那是70%，你可以按照这个标准试试看。
推荐阅读
- 昨天是「曼哈顿悬日」。类似的日子还有哪些国内有没有能看到类似美景的地方
- 有没有一辈子也不会忘记的旅行
- 中国愤青多和国家灌输的理论有没有关系
- 有没有巧妙的方法可以又快又好的清洗汽车织物座椅
- 猫鼻子上掉毛是咋回事啊啊啊?
- 农村大瓦房，有没有好办法(除独立生炉子和电暖气)让一个屋子暖和
- 有没有一件事坚持了很久，最后变成了习惯
- 除了一些常用的人人、微博、QQ、博客等媒介外，还有没有其他的类似的网站，可以抒写心情之类的?
- 有没有哪位宝妈喝过“益宝汤”，效果咋样
- 有没有一瞬间你会特别恐惧未来的生活！