西红柿妈妈|而中国女人必须要坐呢？别不知道，为什么外国女人产后不要坐月子( 二 )
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因为中国跟外国人的饮食 ， 习惯不同 ， 所以造就了不同的体质与风格 ， 中国人的体质 ， 不适宜产后吃生冷的食品 ， 未来容易风寒入身 ， 落下病根 。
建议：产后还是需要忌口的 ， 但是可以尝试多吃不同的蔬菜和水果 ， 补充充足的营养 。
5、卧床休息
坐月子一般是一个月 ， 除了上厕所 ， 基本是在床上躺一个月 ， 难受了就左右翻身 ， 再难受就稍微坐起来闭目养神 ， 整个有点“划床为牢”的感觉 。
建议：产后产妇要注意劳逸结合 ， 在安静的环境中休息保养好 。 在适当的静养调整后 ， 也需要适当的下床慢走 ， 缓慢运动 ， 协助恶露的排出 ， 加强身体的恢复 。
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中国常流行一句话“坐月子是女人的第二次生命” ， 月子坐得好 ， 相当于身体有了一次重生 ， 月子坐不好 ， 会落下很多病 ， 拖累一辈子 。 女人一定要重视坐月子 ， 不可全盘学欧美发达国家的产后方法 ， 也不可以全盘顾守中国的“老方子” 。
女性应该根据中国与外国人不同的饮食 ， 体质 ， 而适当调整自己的“坐月子”方法 。 力求做到保养爱护好自己 ， 也科学、合理的“放纵”自己 ， 让自己维持在平和 ， 清静 ， 舒畅的状态 ， 当一个幸福的妈妈 。
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