高血压|42岁男子高血脂猝死，医生直言：不想血管堵死，两种食物要忌口
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42岁宁先生是一名餐厅老板 ， 平时爱喝各种饮料 ， 很少喝开水 ， 感觉没有滋味 ， 喜欢饮料刺激味蕾的感觉 ， 每天都要喝4瓶一样 ， 平时宁老板就喜欢约朋友来自己的餐厅聚聚 ， 可谓是三天一小聚五天一大聚 ， 妻子因为这个没少和宁先生吵了架 ， 两个月前 ， 宁先生开始感觉浑身无力 ， 连爬楼梯也觉得胸闷气短 ， 走路时会胸口发疼 。 但这些症状并没有引起他的注意 ， 以为只是没有休息好 。
上周日夜晚 ， 宁先生离开餐厅回家拿东西 ， 准备在和老朋友们聚聚 ， 在楼梯上出现了胸痛症状 ， 然后晕倒在地 ， 半小时后被邻居发现 ， 送到医院的时候已经不行了 ， 医生告诉宁先生的家人 ， 宁先生的血脂比较高 ， 而且一直没有治疗措施 ， 从而引发了脑梗 ， 血液粘稠度高 ， 血液流速缓慢 ， 脂质沉积在血管壁 ， 长时间则形成瘀斑 ， 而斑块脱落 ， 就都塞了细的血管形成栓塞 。
血脂高会有以下几种表现 ， 注意观察：
(1)出现头昏脑涨、头晕、头痛、胸闷、疲乏 ， 四肢麻痹、行动迟缓、失眠健忘、耳鸣等症状时 ， 可能是高血脂所致 。
(2)眼睑上出现淡黄色的小皮疹多是血脂增高的信号 。 面部、手上出现比老年斑略大、更深的黑斑时也多是高血脂所致 。
(3)小腿经常抽筋 ， 并有刺痛感 ， 也要考虑血脂指标是否正常 。
血脂是指血清中的胆固醇和甘油三酯 。 血脂指标包括血清总胆固醇(TC)含量、甘油三酯(TG)含量 ， 低密度脂蛋白胆固醇(LDL ~ C)含量和高密度脂蛋白胆固醇(HDL~ C)含量 。 只有四项含量都符合下列要求血脂指标才是正常 ， 任何一项超过或低于以下标准 ， 血脂指标都不正常 。
(1)甘油三酯含量小于1.7mmol/L 。
(2)血清总胆固醇含量低于5.2mmo/L 。
(3)高密度脂蛋白胆固醇(HDL - C)大于1.04mmol/L.
(4)低密度脂蛋白胆固醇(LDL~ C)小于3.12mmol/L 。
医生直言：不想血管堵死 ， 两种食物要忌口
1.饮料
长期只喝饮料不喝水 ， 加上油脂食品等不良的生活习惯是导致血脂升高 ， 造成脑梗的主要原因 。 这是因为饮料中含有大量的糖分 ， 长期过量的饮用会引发如肥胖、高血糖、高血脂、糖尿病等疾病 ， 从而引起心脏血管损伤 。2.甜食
饮食因素对血脂的影响作用比较复杂 ， 高血脂病例中有相当大的比例是与饮食因素密切相关的 。 糖类摄人过多 ， 可影响胰岛素分泌 ， 加速肝脏极低密度脂蛋白的合成 ， 易引起高甘油三酯血症 ， 像蛋糕、甜点等等要注意摄入 。
血脂高了怎么办？3点防治措施
（1）补充黄花草油酸
提取于天然植物月见草中 ， 其中含γ-亚麻酸和亚油酸均为不饱和脂肪酸 γ-亚麻酸能抑制血小板聚集 ， 亚油酸能与胆固醇结合成酯并可能进而促使其降解为胆酸而排泄清理血管壁上的垃圾 ， 疏通血管 ， 故有降低血浆中胆固醇的作用亦有降低三酰甘油含量的作用 ， 还能减轻血管压力 ， 减少血栓素A2(TXA2)的生成 ， 对于降脂、降血糖都有很好的作用 。
(2)平衡膳食
控制高胆固醇与高脂肪食品的过高摄入是防治高血脂症的最重要措施平衡膳食是指饮食结构要合理 ， 食物要多样化 ， 饥饱要适当粗细要搭配 ， 甜食不宜多油脂要适量.饮酒要节制 ， 食盐要限量等 。
(2)坚持适度运动
国内外专家的研究证明 ， 运动可使人体各系统的器官更加健壮 ， 能增强人体免疫功能特别是运动使心脏功能增强促进血液循环 。
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