|知俏：减肥期间，这几样食物，再爱也不要碰！
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【|知俏：减肥期间，这几样食物，再爱也不要碰！】
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肥胖困扰着许多人 ， 而我们都知道 ， 减肥期间对于饮食的控制非常重要！而这几种食物 ， 减肥期间再爱也别碰！
01
油炸类食物
炸鸡、薯条等油炸食品是很多人的最爱 ， 熬夜、追剧必不可少 ， 但如果想要减肥的话 ， 最好改掉这个习惯 ， 因为这些食物属于高油脂食物 ， 不容易消化 ， 吃进去不仅会造成肠胃的负担 ， 还容易导致脂肪增加！想瘦的话建议清淡饮食 ， 远离这类食物 。
02
甜食
甜食吃了虽然会让人心情愉悦 ， 但是甜食的热量是非常高的 ， 如果吃过多的甜食 ， 过量的糖分会导致热量堆积 ， 自然就会增加体重了 ， 所以在减肥期间还是要克制一下 。
03
饮料
生活中有很多人都离不开饮料 ， 有的人甚至拿饮料来代替白开水 ， 这种习惯一定要改掉 。 这样不仅会影响身体健康 ， 还会让人越来越胖 。 因为人工饮料含糖量非常的高 ， 尤其是一些碳酸饮料 ， 热量不容小觑 。 减肥期间最好不要喝这些饮料 ， 不然会让你的减肥效果功亏一篑 。
减肥这件事 ， 是需要持之以恒的 ， 如果三天打鱼两天晒网 ， 根本没有办法获得成功！
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