长寿|体重与寿命有关系？体重保持在什么范围内，更容易长寿？
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说到肥胖 ， 大部分都会想到形象 ， 肥胖会给形象扣很多分 。 身材过于臃肿 ， 没有一点线条感 ， 看上去就没有美感 ， 反而会显老 。
其实 ， 肥胖影响的不仅仅是形象 ， 对健康的影响 ， 才更应该被关注 ， 很多疾病的发生 ， 与肥胖都有关系 ， 若想减少产生相关问题 ， 就要保持良好体重 。
肥胖会引发相关疾病 ， 就会给寿命带来不好影响 ， 有人提出体重与寿命有关系 ， 真的是这样吗？接下来就让我们好好了解一下 。
体重与寿命究竟有没有关系？
现代人都是以瘦为美 ， 觉得身材过于肥胖 ， 会让形象大打折扣 ， 就开始大肆减肥 ， 一定要减到很瘦才行 ， 却不知道 ， 身材过于肥胖或过于消瘦 ， 对健康都不利 ， 也就会给寿命带来影响 。
过于肥胖的人 ， 体内脂肪较多 ， 就容易引发慢性问题 ， 还会让肝脏脂肪超量 ， 也会引发相关问题 ， 因此 ， 肥胖人群更容易被心脑血管 ， 或者肝脏相关问题盯上 ， 寿命就会受到影响 。
身材过于消瘦的人 ， 也不要沾沾自喜 ， 体重过轻 ， 身体素质就比较差 ， 消化能力也比较薄弱 ， 身体就不容易吸收到营养物质 ， 容易产生营养不良的情况 。
体内营养不充足 ， 脏器就得不到营养的滋润 ， 能力就会变差 ， 也就容易引发相关问题 ， 对寿命也会有影响 。
要知道适当的脂肪 ， 可以给身体提供能量 ， 没有足够的能量 ， 身体还怎么正常运作 。 身体运作失常 ， 寿命自然也就受到影响 ， 要想获得长寿 ， 体重标准的人 ， 会更加健康 。
那么 ， 体重多少更容易长寿？
想要知道自己的体重 ， 是不是达标标准 ， 可以计算出BMI值 ， 标准体重的人 ， BMI值在18.5-24之间 。
计算方式很简单 ， 就是用体重(kg)除以身高(m)平方 ， 就能得出标准值了 。 比如说一个人的体重是56kg ， 体重是1.65m ， 就用56除以1.65的平方 ， 得出的结果大概是20.6 。
这样的数值是在标准范围内的 ， 说明体重较为正常 ， 不需要减肥 ， 身体应该还不错 ， 产生相关问题的可能性较低 。
若是得出数值超出25 ， 或者低于18 ， 则要引起注意 ， 该增肥的要增肥 ， 该减肥的则要减肥 ， 体重达到标准 ， 才会更容易获得长寿 。
当然 ， 想要长寿不只是要拥有标准体重 ， 还要多方面考虑 ， 如果不良习惯太多 ， 也会给寿命造成大的影响 。
日常饮食 ， 若不知道合理搭配 ， 还重油、重盐 ， 就可能给身体带来问题 。 尤其是年龄较大的人 ， 更要控制好油和盐的摄入量 ， 身体机能衰退 ， 代谢能力降低 ， 就容易给血管或者身体其它脏器带来损伤 ， 问题也会随之上门 。
建议多补充维生素和蛋白质 ， 还有钙物质、纤维素 ， 对保护肠道健康 ， 以及身体健康 ， 都会有好处 ， 营养充足 ， 身体才有充足能量 ， 免疫力也会比较强 ， 问题就不敢来骚扰你 ， 也容易长寿 。
除了饮食要保证良好 ， 还要适当多运动、多喝水 ， 少熬夜、少抽烟喝酒 ， 就是对身体最大的回报 ， 想要长寿也不会太难 。
【长寿|体重与寿命有关系？体重保持在什么范围内，更容易长寿？】综上所述 ， 体重与寿命是有一定关系的 ， 保持标准体重 ， 会更容易长寿 ， 不知道你有没有达到标准？
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