关节骨头|膝盖疼、咔咔响？医生：小心膝部滑囊炎，保护好你的“波棱盖儿”( 二 )
3.过于肥胖者 ， 要适当控制饮食 ， 注意调整饮食结构 ， 减少热量的摄入 ， 将体重控制在适当的范围之内 ， 减轻关节上的压力和磨损程度 。
【关节骨头|膝盖疼、咔咔响？医生：小心膝部滑囊炎，保护好你的“波棱盖儿”】4.老年人可以适当补充钙质、维生素D等与骨代谢关节密切的药物 ， 同时从事适度的活动锻炼 ， 以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程 。
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