儿童饮食|西兰花泥，西兰花含有大量钙铁钾锰锌，维生素等物质，营养丰富
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西兰花泥适合6 个月以上的宝宝
西兰花营养丰富 ， 含有大量钙、铁、钾、锰、锌、维生素等物质 ， 可在宝宝满 6 月龄后做成菜泥给他吃 。
食材清单
西兰花1 大朵
烹饪步骤
步骤 1
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1. 西兰花浸泡半个小时左右 。 （可用果蔬盐或者淘米水浸泡）
步骤 2
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2. 锅里水烧开 ， 开水下锅焯六分钟左右 ， 焯熟 。
步骤 3
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3. 用料理棒加 1/3 的水打成泥状 。
步骤 4
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4. 放凉装入辅食盒中放冰箱冷冻 ， 可保存七天 。
步骤 5
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5. 铛铛铛 ， 加入米糊给宝宝吃 ， 特别好 ， 有利于排便便哦 。
小贴士：
【儿童饮食|西兰花泥，西兰花含有大量钙铁钾锰锌，维生素等物质，营养丰富】给宝宝做青菜的时候 ， 放入开水里焯熟 ， 一定记得要让水烧开之后再下锅 ， 这样可以尽可能地保存食物的营养不被流失 。
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