怎么知道自己得了慢性胃炎，健脾养胃的5种食物，牛奶竟垫底
俗话说“十人九胃” ， 可见胃病在生活中有多么常见 。 胃是储存、消化食物的器官 ， 它十分强大 ， 它所分泌的胃酸可以帮助人体消化各种各样的食物 ， 但胃同时也很容易出现问题 ， 一旦饮食上不加以重视 ， 很容易造成胃黏膜的损伤 ， 引起胃病 。
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慢性胃炎是十分常见的一种胃病 ， 但这一疾病并未得到应有的重视 。 不夸张的说 ， 慢性胃炎如果不及时治疗 ， 后期是有可能发展为胃癌的 ， 因此 ， 大家在生活中更应重视疾病的预防和治疗 ， 防止损害健康 。
那么 ， 要怎么知道自己是否患有慢性胃炎呢？可以根据以下几个表现来判断 。
1、腹胀、腹痛
腹胀、腹痛是慢性胃炎比较典型的症状 ， 这一症状多在饭后出现 。 如果进食了辛辣刺激性食物或生冷、坚硬的食物 ， 这一症状可明显加重 。
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2、食欲下降
如果患有慢性胃炎 ， 患者的食欲往往并不好 ， 或虽然食欲不错 ， 但进食过多或吃了生冷的食物之后 ， 会出现消化不良、胃胀等症状 。
3、便秘或腹泻
患有慢性胃炎的人可出现大便不正常的现象 ， 可能表现为便秘 ， 可数天排便一次 ， 大便质地较硬 ， 也可能表现为腹泻 ， 一天可排便数次 ， 大便质地较稀 。 发生这一症状也应引起警惕 。
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4、其他症状
慢性胃炎的患者还可能出现嗳气、反酸、烧心等不适 ， 如果病情持续较长时间 ， 还可出现失眠多梦、疲乏无力、贫血等症状 。
生活中如果发生以上症状的 ， 患者要及时到医院就诊 ， 通过胃镜检查来明确病情 。 被确诊为慢性胃炎的 ， 应积极进行治疗 ， 在生活中也要注意饮食调理 ， 慢慢改善病情 。
【怎么知道自己得了慢性胃炎，健脾养胃的5种食物，牛奶竟垫底】
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以下几种食物常吃有养胃的功效 ， 一起来看看吧！
1、南瓜
南瓜有很好的养胃益气的作用 ， 其中含有的淀粉、纤维素都可以为身体清理肠道 。 此外 ， 南瓜中含有的果胶有杀菌止痛的作用 ， 可以改善胃炎引起的不适症状 ， 还可以保护胃黏膜 ， 促进溃疡面的愈合 ， 很适合胃病患者食用 。
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2、面条
胃不好的人不妨用面条作为主食 。 面条为碱性 ， 不会刺激胃酸的生成 ， 同时面条较软 ， 易消化 ， 对胃不好的人有很大好处 。
3、甘蓝
甘蓝中富含维生素K1、维生素U ， 经常食用甘蓝 ， 有保护、修复胃黏膜的作用 ， 可以促进胃炎、胃溃疡的恢复 。 而且甘蓝中含有的成分还可保持胃部细胞的活跃 ， 减少发生胃病的风险 。
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4、山药
山药有健脾、养胃的功效 ， 其中含有的黏蛋白物质可以保护胃黏膜 ， 也可以改善胃痛症状 。 脾胃虚寒的人不妨经常吃一些山药粥 ， 可有效减轻胃部不适的症状 。
5、牛奶
牛奶有润大肠、补肺胃的功效 ， 可以改善便秘 ， 促进胃溃疡的恢复 。 但要注意的是 ， 如果是脾虚、腹泻的患者 ， 要控制好牛奶的饮用量 ， 同时要避免在空腹时饮用 。
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