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孕期的3种好习惯，会让宝宝赢在“起跑线”，准妈妈要了解

当女性一旦怀孕 ， 不仅身份发生变化 ， 心理也会发生变化 ， 孕期焦虑的状态也会随之而来 ， 其中有一多半的焦虑都是在担心腹中宝宝的发育 。
面对身体里的小家伙 ， 孕妈们生怕营养跟不上 ， 对腹中的胎儿造成伤害 。
大部分的孕妈都希望自家的宝宝可以赢在起跑线上 ， 于是 ， 便会想尽一切办法让宝宝变得1越来越聪明 ， 但最后到头来却无从下手 。
孕期的3种好习惯，会让宝宝赢在“起跑线”，准妈妈要了解文章插图
这时 ， 孕妈要知道一点 ， 怀孕的前56天 ， 是胎儿脑细胞和神经系统的发育关键期 ，
当孕期来到第20周的时候 ， 是胎儿脑细胞的增值期 。
如果孕妈想让自己的宝宝赢在“起跑线”上 ， 那么需要适量补充维生素A、DHA等大脑发育元素 ， 这里一定要注意适量 ， 可以少 ， 但绝不能太多 。
除此之外 ， 像鱼类、鸡蛋等优质蛋白食物 ， 也是大脑发育懂得原料 ， 而且还要养成良好的生活习惯才行 。
孕期的3种好习惯，会让宝宝赢在“起跑线”，准妈妈要了解文章插图
孕期的3种好习惯 ， 会让宝宝赢在“起跑线” ， 准妈妈要了解准妈妈要了解 ， 除了父母的基因之外 ， 只有准妈妈在怀孕期间养成良好的生活习惯 ， 才能更有利于胎儿的发育 ， 更容易让孩子赢在起跑线上 。
1）孕期要适当增加运动
孕期需要养胎这没错 ， 但是孕妈要知道一点 ， 适当的运动是可以提升宝宝智商的 。
如果孕期里 ， 准妈妈坚持做适当的运动 ， 可以加速胎儿神经元的生长 ， 还能够增强脑部供血 。
平日里就没有运动习惯的准妈妈 ， 在孕期尽量选择简单 ， 易做的运动 ， 以免给自己和腹中的胎儿造成伤害 ， 运动时长也应该从少到多 。
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2）保持良好的孕期情绪
准妈妈要知道 ， 由于宝宝在自己的身体里 ， 所以 ， 孕妈的任何情绪宝宝都是可以感受到的 。
当孕妈心情轻松愉快的时候 ， 身体的各项指标就会变得相对平稳 。
如果 ， 孕妈的情绪过于激动或者生气的时候 ， 心跳会明显上升 ， 此时胎儿也会变得慌乱不安 。
孕妈情绪的波动会影响到胎儿的成长 ， 因此 ， 想让宝宝乐园赢在“起跑线”上 ， 那么孕妈就需要给胎儿一个轻松快乐的环境 。
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3）科学健康的饮食习惯
孕期养成科学健康的饮食习惯 ， 不仅对孕妈自身有帮助 ， 而且对腹中的胎儿也有很大的益处 。
科学健康的饮食 ， 并不是说吃少油少糖的食物 ， 而是要科学饮食 ， 不挑食 ， 除了保证自身营养均衡之外 ， 可以调整为少食多餐 ， 不仅不会长肉 ， 还会对孕妈以及胎儿有很大的帮助 。
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结尾有研究发现：接受过正确胎教的宝宝 ， 智力水平会比超出没有接受过胎儿的宝宝 。
由此可见 ， 想让宝宝赢在“起跑线”上 ， 不仅需要有正确健康科学的孕期习惯 ， 还要给宝宝正确的胎教才行 ， 可以适当的给宝宝听一些舒缓的音乐 ， 这样对宝宝会有更好帮助 。
【孕期的3种好习惯，会让宝宝赢在“起跑线”，准妈妈要了解】每位父母都希望自家的宝宝可以赢在“起跑线”上 ， 所以准妈妈一定要了解才行 。


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