喝水可以维持正常的新陈代谢，防止便秘，促进消化，维持正常的循环系统 。不建议用甜饮料代替水，少喝冷饮 。
5.不会解压
长期处于慢性压力下，会导致内分泌失调，新陈代谢减慢 。压力过大时，应理清压力的根源，及时调整精神状态，不要让负面情绪发展 。
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