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白醋是一种生活中多见的调味产品，和黑豆、蜂蜜、香蕉、红薯等食材一起吃，会有很好的减肥效果。可是具体的减肥效果因人而异，不是所有人都能够使用这些办法减肥。
黑豆作为一种粗粮，具有丰富的花青素，而且粗纤维足，可以促进通便水平，黑豆还可以美颜，缓解高血压病状。黑豆的营养物质被激活，在醋的作用下可以轻易地被人体吸收。醋泡黑豆，减肥效果良好。
白醋和蜂蜜也能起到减肥效果，白醋能够很好的改善体内的新陈代谢功能，而且能起到加快肠道蠕动改善便秘的效果，另外白醋有燃烧脂肪的作用，配合有润肠效果的蜂蜜效果更明显，可是白醋蜂蜜水千万不能当作日常饮料随意的饮用。

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早餐前半个小时空腹饮用一杯白醋蜂蜜汁；而中餐和晚餐是需要在饭后立马饮用的。刚开始喝白醋蜂蜜时胃部会有轻微的灼热感，所以初次要注意用量，切记最多不能超过100ml的白醋蜂蜜汁。
香蕉和醋完美结合后，会产生许多柠檬酸成分，而这些成分能将体内多余的脂肪、营养成分和碳水化合物转变化身体需要的能量，即使再多的热量食物也不用担忧会囤积在腹部或身体中。
红薯的营养价值也很高，也是大家公认可以用来减肥的食物，将白醋和红薯放在一起减肥的效果会更好。做法很简单，将半斤的红薯洗净，接着切成小块加入适量的水进行蒸煮，到8分熟的时候再倒入白醋继续煮，直到红薯完全变软为止。
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