很多人不知道如何来给自己调节脾胃 ， 因为自己的脾胃长期不好的原因 ， 总是会有吃饭吃不下 ， 长期脾胃不好的话还很容易造成身体消瘦的现象 ， 长期下来很容易对身体造成不适 ， 也会逐渐的伤害到身体的健康 ， 所以说脾胃不好必须要及时调理 ， 吃中药来调理也是可以的 ， 那么吃中药调理脾胃的方法有哪些呢?
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中医调理脾胃方面的药方有很多 ， 但是中医强调的是辨证论治 ， 根据每个人不同的体质、证候表现等的不同而确定不同的治法和处方 ， 因人而异 。所以不一定是随便说个方就会适合你的 ， 而且中医的处方是非常巧妙的 ， 一个基本方经医生在药味和药量上的加加减减能起到完全不一样效果 。总之 ， 用好中医方剂前最主要辨证准确 。中医还讲究整体观念 ， 先要通过详细了解您的具体症状、脉象、舌象等资料 ， 才能准确辨证 ， 然后才能对证处方 。建议您找个擅长于消化科方面的中医看看 。
养胃秘诀
一、养成良好的生活习惯：少吃多餐 ， 饭只吃七份饱 。早上要吃好 ， 中午要吃饱 ， 晚上要吃少 。忌暴饮暴食 。
二、改变饮食习惯：按时就餐 ， 坐着吃饭不要站立或蹲着 。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等 ， 不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物 ， 不饮酒 ， 少饮浓茶、咖啡等 。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等 。
三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症 ， 建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜 。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈 。完毕搓热双手按摩小腹 。
吃这些中药来调理脾胃的时候必须要注意添加合适的量 ， 这样才可以让脾胃调节得最好 ， 而吃中药调节脾胃的时候还可以选择下面我们所介绍的方法来给自己调理这个脾胃 ， 让自己养成良好的习惯 ， 而在调理脾胃的时候还应当从自己的饮食上来给自己改善 ， 人=多吃清淡养脾胃的食物 。
【吃中药调理脾胃的方法】
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