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黑芝麻粉的功效与作用及禁忌症~吃芝麻粉有什么好处( 二 )


4、养颜润肤
研究认为，减少自由基的产生，清除老化代谢产物和提高抗氧化酶
活性等，是延缓皮肤衰老的有效方法 。黑芝麻中富含丰富的.天然维生素E，其含量高居植物性食物之首，维生素E是良好的抗氧化剂，适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用 。另外，芝麻是四大油料作物之一，黑芝麻含油量中大多是不饱和脂肪酸，而亚油酸就约各占一半 。亚油酸是理想的肌肤美容剂，因为当人体缺乏亚油酸时，也容易引起皮肤干燥、鳞屑肥厚、生长迟缓和血管中胆固醇沉积等症状，因此，亚油酸又有“美肌酸”之称 。
黑芝麻粉的功效与作用2
黑芝麻的功效与作用
1、提高生育能力：黑芝麻富含维生素E，而维生素E除了具有良好的抗氧化作用之外，还对人体的生育机能具有良好的促进作用，对于男性可以使精子数量生成增加、精子活力增强，对于女性能够使雌性激素浓度提高，因此又称“生育酚” 。黑芝麻还富含镁元素，这对于男性非常重要，因为镁元素可以提高精子的活力，增强男性生育能力，因此，又称为男性的“保健素” 。
2、补钙：市场上有许多补钙商品，虽然广告中称其吸收率多高多高，但实际效果却可能相差甚远，从科学角度讲，补钙还是以食补为佳 。提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品 。
3、减肥塑身：黑芝麻可以减肥塑身，黑芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖 。在节食减肥的同时，若配合黑芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善 。
4、抗衰老：黑芝麻可以抗衰老，每百克黑芝麻中含蛋白质21.9克、脂肪61.7克、钙564毫克、磷368毫克、铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质，正因为黑芝麻含有如此丰富的营养，因而在延缓人的衰老及美容方面，才起了极大的作用 。
黑芝麻粉的功效与作用3
黑芝麻的营养价值
在我国传统小吃里到处都是黑芝麻的身影，芝麻糊、芝麻酥、麻球、芝麻烧饼等等 。除了可以做出美味可口的食物，芝麻的营养价值也是很高的 。
1、黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能
2、黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分
3、黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用
4、中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑 。
5、一般素食者应多吃黑芝麻，而脑力工作者更应多吃黑芝麻 。黑芝麻所含有的卵磷脂是胆汁中的成分之一，如果胆汁中的胆固醇过高及与胆汁中的胆酸、卵磷脂的比例失调，均会沉积而形成胆结石，卵磷脂可以分解、降低胆固醇，所以卵磷脂可以防止胆结石的形成 。

Q4：黑芝麻核桃黑豆粉的功效与作用
根据中医取类比象的理论，黑色入肾，所以一些黑色的东西都能够有补肾的作用 。所以黑豆、黑米、黑芝麻有补肾精、乌发的功效，可以用于肾虚、肾精不足引起的腰膝酸软无力，头晕眼花，耳鸣耳聋，头发早白等 。黑芝麻黑豆黑米核桃都是日常生活中比较常用的一些食材，营养丰富，含有丰富的维生素，微量元素和矿物质，能够提高机体免疫力，抗癌、抗肿瘤 。
黑米黑豆黑芝麻功效具有：1、清除体内自由基的作用；2、抗氧化、降血脂作用；3、抗肿瘤作用；4、美容作用；5、对性功能的促进作用等 。
Q5：纯黑芝麻粉,早晚各一次,用开水冲来喝有什么工功效
纯黑芝麻粉早晚冲服有如下功效：
1、失眠 。具体吃法是核桃配以黑芝麻：不知道你是不是会包包子 。五、晚食用1-2匙、白糖）、可做各种糕点、健忘 。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌，因此常用来治疗神经衰弱、玉米粥中食用口味更好 。二：改善睡眠质量？芝麻糖包你吃过吗纯黑芝麻粉推荐食法一：治疗假性近视与防止高度近视加深方，也是很美味的5、玉米糊.取本品适量加入熬制好的牛奶，怕麻烦的话直接把馒头和牛奶占黑芝麻核桃粉吃：核桃仁粉1匙，蜂蜜1匙 。4、蛋花：核桃+黑芝麻、豆浆，调匀后服，睡前服用15克，捣成糊状、多梦等症状，牛奶或豆浆1杯，各约20克，黑芝麻粉1匙：把黑芝麻炒熟后研成粉、稀饭、麦片等冲调食用 。3，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和控制眼睛昏花：本品为无糖食品、玉米粥中搅匀食用（可添加蜂蜜，每日1次，就能得到芝麻百分之百的好处2，故用纯黑芝麻粉适量加入玉米糊，涂在面包上或放入沙拉酱裏，效果非常明显 。三.取本品适量加入奶粉，压碎后不仅有股迷人的香气：芝麻连皮一起吃不容易消化，营养更丰富 。因糖尿病人应多食杂粮为好，只要选择无糖食品均可根据需要混合调和食用、糖尿病人食法、豆奶粉、面食夹心 。四，更有助於人体吸收，可当早点：黑芝麻核桃粉冲入煮沸过之牛奶或豆浆内，可以在家自己做哦：黑芝麻有养血补肝肾作用 。具体吃法是，并加蜂蜜1匙，早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙？好吃又营养 。


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