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养心八宝粥

八宝粥养心健康知识


养心八宝粥

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材料：大米1杯 ， 红豆、白扁豆、花生各半杯 ， 莲子、百合和桂圆肉适量 ， 红枣6枚；冰糖适量；
步骤：
养心八宝粥

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【养心八宝粥】1、晚上遂将上述食材洗净 ， 将杂粮用清水泡上；
2、早上起来 ， 将红枣和百合干冲洗一下 ， 倒入高压锅 ， 加入晚上泡上的杂粮 ， 冒气之后压阀 ， 20分钟后关火 ， 焖上十来分钟 ， 待锅凉下来 ， 去阀开盖；
3、趁热加入冰糖碎 ， 完全融化 ， 搅拌一下 ， 即可食用了 。
用高压锅 ， 图的就是快 。也可用砂锅在前一天晚上做好 ， 先煮杂豆 ， 再放大米或糯米 ， 清晨加热食用即可 。


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