【黑茶养生之科学饮茶量】喝茶与个人的饮水习惯有很大关系，从人体生理机能需要讲，人体70%的组织成份为水份，每天饮用8杯水即可满足正常代谢的需要，但因个人的嗜好和习惯却不尽相同 。在工作压力极大的美国，健康组织倡导每天喝4杯茶 。
每天以黑茶干品410克(如泉笙道茶业开发的禅洱茯茶随手泡，每小块重约10克)计量冲泡熬煮饮用，浓淡依照个人口味决定，常年习惯饮浓茶者可按黑茶干品1215克计量，饮水量可依照个人习惯即为合适 。著名茶学专家施兆鹏教授则建议每天饮茶15克 。
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