为什么我们常常活得不快乐？
是因为失落了真实的自己 。
当我们隔断了真实的身体感受和饱满的情感需求 ， 渐渐活成剥离情绪情感需求的一个公式化的工具人 ， 假人 ， 跟真实的自我渐渐失去了联结 。
当失去与真我的联结 ， 我们就会向外发展 ， 认同我们的身体、情绪、思想和角色、身份等 ， 于是“小我”“自我”（ego）产生了 ， 去汲汲追求外在、物质的东西 ， 以寻求满足 ， 反而迷失在外在世界 ， 越活越迷茫、越不真实 。
如何活出内在的真我？
我们在世界上扮演的种种角色会遮盖我们的真我 ， 所以我们需要清晰觉察和分辨自己正在出演哪一部戏 ， 将内在的真我 ， 和秀出来给世界看的人格面具区分开来 。
在成长过程中 ， 当我们渐渐丢弃掉那些不符合自我的身份认同 ， 不被自己的思想、情绪以及身体所限制和障碍 ， 我们就展现出真我的特质 ， 活出一个外在内在平衡稳定的自我 。
这就是郝蕾说的：
“如果你要做一个顶级的演员 ， 永远是有一份觉知、一份自省 ， 时时觉知 ， 时时有另一个自己在观察自己……我宁愿这样（直） ， 也不愿没有觉知 。 ”
为了更接近真实 ， 她永远带着清醒的觉察和内在的觉知来照见自己 。
许知远问郝蕾：怎么才能进入真实的世界？
郝蕾回答 ， 就是敞开 ， 解放天性不是很开放去唱歌跳舞 ， 那是戏剧性人格 ， 那不是真正好演员的样子 ， 好演员挺害羞的 ， 内心是绝对敞开的 ， 有一部分是特别纯洁 ， 跟小孩似的 ， 他不会知道他在演戏 ， 无所谓你来伤害我 ， 就伤害我吧……
即使受伤、即使疼痛、也要活得真实、一次次像花一样去绽放 ， 去突破 。
剥离假性自我的过程 ， 就是剥离掉你的每一个执着 ， 贪嗔痴的念头 。
随后 ， 内在真正的力量才会浮现 。
这个过程对于肉身来说是难的、苦的 ， 但一定是灵魂上最殊胜的体验！
而一个人只有获得了心灵的自由 ， 剥离出那些不是我的“我” ， 才能体验到生命的大美 ， 生而无憾 。
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