直到现在 ， 她依然坚持每天练习舞蹈1个半小时 ， 多的时候甚至达到3个小时 。
在她看来 ， 台上一分钟 ， 台下十年功 ， 精气神是练出来的 ， 不是躺出来的 。
也许你会说 ， 那些明星艺人网红 ， 之所以自律 ， 是因为他们的职业要求 ， 是不得已的事情 。
然而 ， 对于我们普通人来说 ， 自律同样可以收获另外一种人生 。
河南有一位辣妈刘叶琳 ， 已经50岁了 。
在零下40度的贝加尔湖畔 ， 她仅穿一套比基尼拍摄了一组写真照 ， 火到了国外 。
冰天雪地之间 ， 她的身材性感如火；一冷一热 ， 形成了鲜明的对比 。
50岁的她 ， 和23岁的儿子走在一起 ， 不像母子 ， 更像是同龄的情侣 。
在接受采访时 ， 她说道：“好身材和容颜 ， 不是靠美容和化妆 。 ”
而是源自于她20年不懈的锻炼 。
30岁那年 ， 她钻进了健身房 ， 每周固定锻炼 ， 一练就是20年 。
她还学会了游泳、拳击、攀岩、骑马、跳伞……每天还坚持晨跑 ， 雷打不动 。
《翻滚吧 ， 阿信》里有一句直击心灵的话：
一个自律的人是可怕的 ， 因为他得到了很多人垂涎已久的逆袭机会；
“如果你一生只有一次翻身机会 ， 就要用尽全力 。 ”
一个自律的人又是可爱的 ， 因为他获得了自己都不敢想象的自由生活 。
自律 ， 是自我完善的过程
康德说 ， 所谓自由 ， 不是随心所欲 ， 而是自我主宰 。
人只有自律起来 ， 才能得到自己想要的人生 。
几天前 ， 演员唐艺昕引发网友关注 。
“产后修复完成 。 ”
见到照片的第一眼 ， 大家都被她苗条的身材和由内而外散发出的气场惊呆 。
从外表上 ， 很难看出她是个生完孩子不到半年的妈妈 ， 而且闪电复出进入了工作状态 。
10月16日 ， 唐艺昕再次晒出了自己的首支Vlog ， 配文“好久不见 ， 再见如初 。 ”
视频中 ， 到了吃饭时间 ， 她坦言自己已经两个月没有吃米饭了 ， 因为不能进太多碳水化合物 。
不禁联想到 ， 8月2日 ， 她在微博上晒出的健身照“恢复打卡” 。
原来 ， 她的状态能恢复的这么快且这么好 ， 是因为她在生产后就给自己制定了健身计划 ， 并按要求严格执行 。
这些计划充满了挑战性 ， 不自律的人真的不太容易完成 。
但唐艺昕坚持了下来 。
短短数月 ， 她就将身材恢复到了产前的水平 ， 而且工作上的事情也并没有脱节 。
格拉德威尔说：
是啊 ， 那些让人羡慕的生活背后 ， 藏着的是他们对自我的高度追求 。
“人们眼中的天才之所以卓越非凡 ， 并非天资超人一等 ， 而是付出了持续不断的努力 。 ”
唯有把自律变成一种习惯 ， 把坚持变成一种态度 ， 人生才会在自我完善的过程中变得更好 。
你有多自律 ， 就有多自由
有人说：
深以为然 。
“对自己严格一点 ， 时间长了 ， 自律便成为一种习惯 ， 一种生活方式 ， 你的人格和智慧也因此变得更加完美 。 ”
网络上曾经有一个名为“小野杰西”的博主 。 健身前 ， 他和父亲都有大肚腩 ， 都有中年油腻的迹象 。
6个月的时间 ， 他和父亲一起利用空闲的时间健身减肥 ， 最终成功变身 ， 从油腻男变成了腹肌男 ， 精神状态也有了明显改善 。
因为他们的转变 ， 整个家庭氛围也有了转变 。
原本疲态尽显的一家人变得有活力有生气了许多倍 。
很多坚持的过程看似微不足道 ， 却因为日复一日的积累 ， 产生质的变化 。
自律改变的 ， 不仅仅是一个人的容貌和气质 ， 更会营造一种健康、积极的生活状态 ， 成为一个人最顶级的魅力 。
20几岁 ， 毫无节制地吃垃圾食品、熬夜追剧、刷短视频；
放弃早起 ， 放弃健身 ， 放弃有益的阅读和社交 ， 节假日只想宅在家里虚度一整天；
……
很多人不能做到自律 ， 就是因为他们听从欲望的摆布 ， 在自己的舒适区裸泳 。
诚如康德所说：
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