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古力娜扎|被无效健身反噬的明星，脱发、脖子粗，越练越肥腻，越练越干巴( 二 )

当红女星穿衣搭配古力娜扎


比如说黄景瑜 ， 出道时的身材就挺不错的 ， 结果后面越练越壮 ， 不仅块头大了 ， 脖子都跟着大了一圈 。


在戏里秀身材的时候 ， 胸肌腹肌都透着一点过度的健硕 。

这不仅仅是他过度健身的问题 ， 还有他没控制饮食 ， 导致肌肉里还掺了一点“肥肉” ， 整个人看起来肉嘟嘟的 。

看他在剧里剧外的健身动作 ， 一个脖子前倾把自己练得后背厚实、脖子变粗 ， 一个引体向上的动作用的又都是蛮力 ， 也怪不得他健身效果不佳了 。


黄景瑜也承认了之前练柔术练得脖子变粗了 ， 所以说正确的健身方式很重要 ， 别练坏了身体还毁了曾经的高颜值啊！

和黄景瑜有一样越练越壮 ， 但看起来是越练越胖的还有凌潇肃 。
本来正确的健身后 ， 凌潇肃是有一身令人羡慕的腱子肉 ， 妥妥的脱衣有肉、穿衣显瘦 ， 颜值也和当年一样“骚气” 。

但是在岁月的磨练下 ， 他健身水平是高了 ， 能卧推110KG ， 实在是佩服 。 但脱了衣服的凌潇肃 ， 早就没有了当年精致的腱子肉 ， 这肥腻腻的“大块头” ， 有那么点没眼看的感觉 。


这就“得益于”凌潇肃的饮食习惯 ， 虽然有在坚持健身 ， 但他却也改不掉暴饮暴食 ， 能连吃13根冰棍 ， 也能连吃3碗油泼面 ， 吃火锅样样不落下 ， 最后还得干几碗饭 。
就凌潇肃这个吃法 ， 真的练了也白练 ， 如今的他脸上满是横肉 ， 一点没控制饮食 ， 只能混个最壮硕干饭人的称号了 。


如果要比壮 ， 谁能比得过许绍洋这个“金刚芭比”呢？
早些年许绍洋为了练就这一身肉 ， 真的没少下功夫 ， 各个器材都玩得很专业 ， 但是就目测而言 ， 他这身肉真的过分健壮了 ， 胸肌大到可怕 ， 整个人的身材如牛蛙一般 ， 哪里还是普通人的身材啊 ， 是想要参加健美比赛吗？



许绍洋的这身肉和他刚出道时的匀称比起来 ， 当然还是匀称的身材更好看 ， 真的是把苦功夫用在了错误的方向啊！


不过 ， 今年的许绍洋已经没有之前看着那么壮了 ， 感觉已经渐渐地恢复到匀称的身材 ， 还是做点有效健身比较好啊！


但不是所有明星健身都会练得那么壮 ， 张栋梁就是个意外 。
原来是微笑王子 ， 现在有点一脸的苦相 ， 本来还是身材匀称 ， 现在怎么瘦得那么干巴了？



张栋梁也是非常喜欢健身的一个人 ， 但是健身的过程却是一次比一次瘦 ， 一次比一次“丑” 。

本来颜值就不算高的张栋梁 ， 在健身之后反而眼窝凹陷更加明显 ， 颧骨突出也加剧了 ， 偏瘦的他就不要光健身不增加营养了 ， 再瘦就要皮包骨了 。


一些对身材要求更高的女明星来说 ， 健身未必是好事 。
原本金晨在娱乐圈就属于偏瘦的美女了 ， 但她健身之后 ， 就瘦到一发不可收拾了 。

光看脸的话 ， 金晨看着并不瘦 ， 但是看着她薄弱的肩膀和强大的肱二头肌 ， 比例是不是有点奇怪了？

金晨的腹肌也练得相当不错 ， 腹肌很紧实 ， 人鱼线也很完美 ， 但是再看看她瘦削的脸颊和锁骨 ， 比例也实在是怪 。

在一次活动现场 ， 金晨瘦到肋骨都凸出了 ， 网友纷纷评论欣赏不来 ， 还被评为“2D人” 。 健身有度、饮食合理才会有健美的好身材 ， 如果只是健身 ， 饮食没跟上来 ， 那真的就过瘦了 。


和金晨一样瘦到大变样的还有张天爱 ， 最近她在浪姐里一出场就被于文文说成“骷髅架子” ， 脸凹、下巴尖 ， 直角肩也异常奇怪 。



在这之前张天爱在参加一档健身的节目时 ， 就对自己的身材要求非常高 ， 没想到才这么短时间 ， 张天爱就健身减肥瘦了那么多 。

张天爱不仅仅是健身过度了 ， 她在节目里健身的姿势还被网友批评了一番 ， 不标准的姿势不仅不会对练到肌肉 ， 还容易拉伤肌肉、伤到骨头 ， 这么练下去真的是一点帮助都没有啊 。


最近张天爱又放出了自己健身和制作健身餐的照片 ， 不知道她这“骷髅身材”到底是过度健身的效果 ， 还是节食的效果了 。 但不论是哪种 ， 都是伤害身体的 。



健身本来是一件好事 ， 不仅能释放一下工作中的压力 ， 还能通过正确的健身方式拥有更强健的身体 。 不论健身的目的是想要拥有健美的身材 ， 还是保持好状态、减肥 ， 只要用对了方式方法 ， 都是好的 。


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