1、苹果汤 。准备食材：一半苹果； 枣6个； 4个冰糖； 一杯清水； 三张姜片 。做法：苹果洗净 ， 不去皮切片 。将切好的苹果放入砂锅 ， 加入红枣、姜片、冰糖 ， 加入适量清水 。用大火煮 ， 调成小火后15分钟即可 。
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2、冬瓜汤
准备食材：冷冻虾、冬瓜、盐
做法步骤：
买冻虾冷冻 ， 洗干净 ， 取出尾绳 ， 去头上留尾备用；
冬瓜去皮 ， 切片；
虾尾加水 ， 使水沸腾 ， 加入冬瓜和盐 ， 煮熟即可 。
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3、蔬菜汤
准备食材：生菜、西红柿、白菜、圆葱、骨汤、盐
做法步骤：
生菜洗净切块；
【吸油汤的配方 刮油汤配方是怎样的】西红柿放入热水加热 ， 去皮 ， 切片；
白菜逐片分离洗净切干净 ， 切成段；
将圆葱洗净 ， 切成两半后切成丝；
准备一锅去油脂骨汤 ， 大火煮开 ， 调小火加入蔬菜 ， 加盐煮 。
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4、绿豆薏苡茶
处方：绿豆、薏苡仁各适量 。
制法：
绿豆及薏苡仁浸泡1至2小时；
薏苡仁先加水大火煮开 ，
加入绿豆 ， 煮沸后调小火 ， 煮30分钟即可 。
功效：健脾利湿、减肥、消脂 。
用法：温服 。
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5、决明子绿茶
处方：决明子、绿茶各适量 。
制法：用小火炒决明子 ， 取出至香气四溢 ， 冷却 。每次只需将炒好的决明子、绿茶各5克倒入杯中 ， 冲入沸水中 ， 浸泡3至5分钟 。
功效：清热平肝 ， 降脂减肥 。
使用方法：用茶代替茶 。
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