老年人应该怎么搭配饮食？( 三 )
人体对它们的需求并没有那么高，因此，它们容易诱发一些疾病还容易损坏牙齿 。老人的味觉往往不如年青人敏锐，所以只有这些味道浓厚的零食能让他们认为尝到了甜头，并且会不知不觉就吃多 。即使对年青人来说，过度摄入这类食品也会造成养分多余 。老人对甜食的需求量是很小的，大约占到一天饮食的1/15 。如果你每天吃23种零食，那每一种就只能吃两三口 。
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