吃水果有益健康 ， 尤其夏天的高温令人精神昏沉，加之大量流汗，容易脱水，更需要注意摄取充足的维生素b、c及水分，才能缓解疲劳感 。而吃水果正是简单而又健康的方法之一 。不过，吃水果也不宜超量，否则后果可能是在身上多加几圈赘肉 。因为水果的热量不算低，特别是滋味香甜的，热量和糖分一定不会少 。从中医角度来看，有些水果要“小心”地吃 ， 比如芒果属于“发物”，有些人吃了容易诱发疾?。??颐⒐?ず?凶橹?烦煞郑?可能引起过敏 。可以消暑气的西瓜也不是人人能吃，腹泻、胃炎、胃溃疡或经常胃肠不舒服的人就不适合多吃 。吃水果也要有个量，掌握一天吃两种水果，每种不超过拳头大小(或大约一饭碗的量) ， 这样一般不易出问题 。
推荐阅读
-
生活里的创意|“性丑闻”再升级！，扒一扒韩国娱乐圈苦不堪言的内幕
-
-
老公|高圆圆深夜探班老公 赵又廷情难自禁做了这个动作
-
-
这!就是街舞|《这就是街舞》到第三季火舞台，已经不再是单纯的街舞了
-
-
-
-
-
杨超越|娱记曝杨超越接连扑剧被称为“收视毒药”，连鹅厂都不想再捧她？
-
美国今天正式退出这个群，有人怒批：对后代是残忍的！
-
「全球军事热评」连射导弹越境空袭，趁疫情带头围攻伊朗，以色列获得美国绿灯
-
雷霆体育资讯|逆转勇士，难道巴特勒也做了此事吗？，全队收到詹姆斯短信后
-
半岛Top榜|2020英超足球俱乐部最有钱的老板！，Top5
-
穿搭|王丽坤穿衣真高级！拼色毛衣配白色牛仔裤，气质在无需过多装饰
-
-
『皮肤癌』皮肤出现“来历不明”的小疙瘩，要当心！可能是皮肤癌，及早发现很关键
-
张子枫|张子枫高考完刚出校门就被家长怼脸拍，失去美颜后，真不愧是少女
-
国家移民管理局：将分区域分步骤恢复办理内地居民赴澳门旅游签注
-
镌北少爷|裴擒虎真的是如此吗？，王者荣耀动画：杨玉环说裴擒虎放荡不羁
