张钧甯|健身女神的魅力：38岁的张钧甯，仍有着18岁少女的魔鬼身材 _普拉提|连衣裙|王者荣耀

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每个人心中都有完美女神，而张钧甯绝对称得上是万千宅男的梦。她不仅颜值高、演技佳，是个不折不扣的大学霸。最令人羡慕的，是她自律的运动精神和无懈可击的魔鬼身材。

2019年，张钧甯现身巴黎时装周的一身装扮，小编真的看一次就被惊艳到一次：一件黑色波点连衣裙，简约又干练。利落的剪裁加上波点元素，在优雅的基础上多了一丝性感，好身材尽显！

这一件黑色连衣裙镂空的设计，衬得腰部线条更加纤细修长，十分性感撩人。连衣裙腰间的收紧小秀性感的腰部曲线和纤细的小蛮腰，也很好地修饰了张钧甯的身材比例，拉长了整体搭配的线条感。黑色丝袜的搭配大秀笔直纤细的性感大长腿，诱惑指数max！

这样的好身材，哪个女人不羡慕呢？
张钧甯可是娱乐圈出了名的健身达人，除了在工作就是在运动，这话说的可一点都不夸张。

张钧甯的日常生活，自律到极致，坚持晨跑11年，每天凌晨5点起床打坐冥想，还一直坚持做公益，资助过很多孩子，在圈内人际关系也非常好，与马思纯、彭于晏、吴青峰等人常常互动。这样的女神是怎么修炼出来的！这也要归功于她的家庭，出生书香门第的张钧甯，不仅读书好、学历高（真学霸），还对自我要求极高，始终坚持自我。

前阵子张钧甯参加综艺节目《向往的生活》，只见素颜出镜的张钧甯看起来更加美丽动人，在录制节目时，张钧甯一定是第一个起床的，早晨来个冥想瑜伽，随后晨跑。不得不说张钧甯超自律，难怪38岁的她身材高挑令人羡慕，皮肤白皙细腻有弹性，说她是18岁少女都不为过。

在运动上，张钧甯希望大家不要把它当作一种负担，这样的运动效果并不理想，积极主动的去运动才能达到身心健康，提升自我的目的~

而对于张钧甯这种大忙人来说，放假要约会可不是偷懒不运动的借口，在生活中的碎片时间里，利用手边的日常用品一样可以动起来！想要美就得管理好身材，不仅在于要管住嘴，还得能迈得开腿。

而随着普拉提运动的普及，练习它的人也越来越多了。这种运动方式不用去健身房，在家里只要有一个瑜伽垫，一个普拉提棒就可以完成了，简单又方便。很多女星为了节省时间，都选择用这种方法，无论是减脂塑形，还是为了保持健康，这无疑是一种很好的运动方式。比如唱歌天后王菲：

孙俪娘娘：普拉提像是肌肉、骨骼的自愈疗法」普拉提就是她逆生长的秘诀！

维密女神 Karlie Kloss：普拉提可以让大长腿更加笔直美丽。

在家闲了这么久，是不是都不能出去运动，今天为了能够更好的学到普拉提这项运动，特意找了一组图。
1、下肢减腹运动
动作：先平躺在瑜伽垫上，没有瑜伽垫的姐妹也可以平躺在床上。再将双脚踩在拉力绳的底部，用胳膊拉动拉力绳，并且双腿要配合做抬起和放下的动作。